マグネシウム

  • 2019.11.23 Saturday
  • 02:13
最近、よく足をつるという話を私の「運動やる気スイッチ」をオンできるマリアに相談したところ「マグネシウムが足りないんじゃない?」と助言してくれた。

なるほど、マグネシウム。
体内のミネラルのバランスを整えるのは効くかもしれない。

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最初は食品やサプリ などの経口摂取ばかりを考えていたが、調べていったら、経皮摂取もできるということでオイル  やローション も見つかった。

でも、これ以上に効果的な摂取法はないと思う。 入浴剤。冷えも足をつる要因の一つだから。

で、いろいろと探して最後に行きついたのがこれ そうか、にがり。

豆腐でも作るか!

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  • 2020.07.08 Wednesday
  • 02:13
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